Voici 25 conseils pour ceux qui vont au boulot lundi - pour la première fois, ou pas. Découvrez les clés opérationnelles pour éviter le burn-out. Désencombrez puissamment vos journées de travail en adoptant le slow working.
À propos
Les sœurs Gwenny & Yoneko NURTANTIO sont les créatrices de la méthode "KOOCHING" - pour être aussi vif et cool au travail qu'un kou-tching (kucing = chat en indonésien).
À la fois entrepreneuses, autrices et conférencières, elles vous inspirent pour travailler sans stress, avec efficacité et plaisir.
En télévision
Formations & Conférences
Des citations de Charles de Gaulle à Kung Fu Panda, des réflexions inspirantes puisées dans la lecture de centaines d'ouvrages sur la question du bonheur et du travail, des images chocs et des exercices de visualisation.
Au-delà de recevoir des astuces efficaces pour optimiser votre temps et travailler moins d'heures pour plus de résultats, prenez un temps d’introspection. Arrêter d'être débordé ou d'en faire trop, ça commence par un travail psychologique et une compréhension des enjeux sociétaux plus larges.
POUR ENTREPRISES, UNIVERSITÉS ET ASSOCIATIONS
KOOCHING?
"KOO" de COOpération
Un coaching pensé en coopération, qui se déploie dans un dialogue, sur base de vos besoins et de vos aspirations
AVEC LE CHAT DE /kou-tchi-ng/
En indonésien, le chat se dit "kucing" (prononcez "kou-tchi-ng"). À l'image du félin, la méthode KOOCHING est basée sur le bien-être, l'économie de mouvements. Comment faire plus avec moins? Comment travailler tout en prenant soin de soi?
QU'EST-CE QUE ÇA SIGNIFIE?
Témoignages
Cyrielle Broutin
Learning Partner (Proximus)
Karine Bosson
Participante au workshop "Boostez votre efficacité avec la méthode Kooching"
“I collaborated with Yoneko for organizing conferences & trainings regarding work efficiency and I must say the result went above my expectations. She understood perfectly the needs, she was able to give concrete tips, and to truly reach her audience. The feedbacks of the attendees were very positive. Thanks again, Yoneko!”
"Je pense souvent à ton workshop qui, jour après jour, nourrit et enrichit mes réflexions :)
Dorénavant, chaque fois que mon mental posera un jugement sur une situation ou une personne, je me poserai la question : "Qu’est-ce que cela dit de moi… ?"
Merci encore pour ton partage de richesses"
Steve Goudsmit
Head of Growth Marketing (Proximus)
“Our marketing teams had the chance to meet Yoneko for an outstanding copywriting workshop. Great balance between inspirational & pragmatic tips. High degree of personalization, lots of interactions, strong relevancy for every participant. Yoneko really understands our needs and expectations. I do recommend! The way you challenged our communication will really help us to improve our campaigns performance.
Thanks very much for this refreshing moment! To the next one!”
Gwendoline Noël
Gestionnaire de formation (ULB)
J'ai suivi la formation/atelier de 3h sur le désencombrement professionnel de Gwenny et Yoneko.
J’ai bien aimé la présentation des 4
« pôles » (Moi, L’autre, Le livrable et le Temps). C’était intéressant de prendre conscience que le « Moi » était tout aussi important que le reste même dans le milieu professionnel. De plus, nous avons reçu beaucoup de pistes de réflexion sur les 3 autres thèmes.
J'ai apprécié l'alternance des chouettes slides, des astuces concrètes et des anecdotes.
Eileen Robinson (ULB)
Lectrice et participante | La full expérience KOOCHING 👑
J’ai découvert le duo pétillant de Gwenny et Yoneko lors d’une conférence de 30 minutes. Elles m’ont éblouie par leur rythme, à la fois dynamique et posé, et leur vision du travail, à la fois sérieuse et rafraîchissante. Comme je n’en avais pas eu assez, j’ai lu leur livre “Il en faut peu pour travailler mieux” et j’ai participé à leur atelier de 3 heures “Désencombrer ma vie pro”.
Touches d’humour, anecdotes personnelles et familiales, astuces pratiques, citations, concepts philosophiques et historiques de tous horizons, sont autant de fils que les sœurs Nurtantio nous proposent pour tisser une autre vision de notre travail.
Leur livre se vit, un carnet à portée de main et les yeux grand ouverts. Leur atelier est un échange et une découverte. Gwenny et Yoneko nous questionnent, nous font parler, rire et réfléchir. Elles soulignent nos habitudes et nous proposent des solutions concrètes (gestion des emails, de l’agenda, des relations au travail) et des réflexions qui mûrissent encore longtemps après la fin de l’atelier (quelles sont mes priorités, mes forces, celles de mes collègues,…? ).
Cette expérience Kooching, simple mais droit au but, m’a permis de mettre des mots sur certaines pratiques qui m’usent, mais aussi sur celles qui me sauvent, de les comprendre et d’en trouver d’autres. Trouver l’équilibre au travail est un exercice difficile et sans cesse renouvelé. J’ai maintenant d’autres perspectives et de nouvelles astuces qui sont autant d’atouts pour mieux avancer, plus en confiance et en sérénité.
Nathalie Smismans
Deelneemster workshop "Boost jouw efficiëntie met de Kooching Methode"
“Het was een heel inspirerende sessie. Ik hou zeker in het oog wanneer je boek uitkomt want ik heb echt wel zaken bijgeleerd waar ik niks van kende.
Dank je wel hiervoor.”
Chat anonyme
Participant au coaching "Boostez votre efficacité avec la méthode Kooching"
"Mes collègues affirment que la qualité de mon travail, c'est le jour et la nuit depuis que j'ai été coaché par Yoneko. Pourtant, au total, je travaille moins d'heures qu'avant et, souvent, j'intercale même une sieste sur ma pause de midi. Je me sens beaucoup plus détendu. Du coup, ma famille a remarqué que je suis souvent de meilleure humeur et il y a une meilleure ambiance à la maison."
Sandra Kajenone
Lectrice "Il en faut peu pour travailler mieux. 25 solutions pour désencombrer ma vie pro"
"Gwenny et Yoneko NURTANTIO, merci d'être celles que vous êtes, des personnes inspirantes, des femmes déterminées avec des valeurs. Merci les filles pour les projets que vous menez.
J'ai dévoré le livre et je le recommande vivement: "Il en faut peu pour travailler mieux". Je travaille encore sur ma routine mais vous donnez tous les outils nécessaires dans le livre."
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