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🔔“Je suis perfectionniste” - Ces conseils de coach en entreprise vont booster votre efficacitĂ©


“Je suis perfectionniste” - Ces conseils de coach en entreprise vont booster votre efficacitĂ©

1. L'histoire du demi-point 💯


En tant que coach, j’entends souvent :

“J’aime le travail bien fait, donc je prends plus de temps pour finaliser mes tñches.”

“Je suis perfectionniste, donc je preste souvent des heures supplĂ©mentaires.”


Vous vous reconnaissez dans cette attitude ?

Alors, vous ĂȘtes un candidat potentiel au burn-out.


D’aprĂšs une Ă©tude de l’universitĂ© de York St. John, ĂȘtre trop perfectionniste mĂšne Ă  l'Ă©puisement professionnel, scolaire ou sportif*.


Vous ĂȘtes perfectionniste ? Moi aussi.

Pour mon premier travail de recherche Ă  l’universitĂ©, j'ai obtenu un 9,5/10. J’avais perdu un demi-point pour avoir mis une virgule en italique dans la bibliographie. Croyez-moi, la prĂ©cision, ça me connaĂźt.

Mais j’ai acquis de l’expĂ©rience. Alors voici quelque conseils pour mieux gĂ©rer votre temps, tout en rĂ©alisant un travail qui vous donne pleinement satisfaction.


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C'est la liste que j'aurais aimé recevoir en démarrant mon parcours professionnel !



2. Apprivoisez votre super-pouvoir đŸŠžâ€â™€ïž


Tout le monde n’a pas votre Ɠil de lynx, soyez fier de votre talent !

Mais, comme tout super-héros, vous allez devoir apprendre à utiliser votre pouvoir à bon escient.

Utilisez vos facultĂ©s de perfectionniste uniquement lorsque c’est vraiment utile.



3. Important, vraiment ? - La stratĂ©gie du travail en pleine conscience 🙇‍♀

En psychologie, l'ĂȘtre humain trouve plus important de terminer une tĂąche que de savoir si elle est importante.

Alors, avant de vous lancer, évaluez le degré de précision nécessaire.


Le document sera-t-il limitĂ© Ă  un usage interne ? Va-t-il ĂȘtre publiĂ© ? ImprimĂ© ?

Votre présentation servira-t-elle de support pour une discussion informelle ? Ou pour une assemblée générale de directeurs ?



4. Investissez dans le fond plutĂŽt que dans la forme - La stratĂ©gie du draft đŸ§¶

Passez moins de temps à corriger les fautes d'orthographe et peaufiner la mise en forme. Investissez plutÎt votre énergie dans un contenu de qualité.

Pour y parvenir, proposez à votre client / à votre équipe de commencer par remettre un draft, plutÎt qu'un produit parfaitement abouti. En appliquant cette stratégie:

  • Vous libĂ©rez votre crĂ©ativitĂ©, parce que votre esprit est moins bridĂ© par l'injonction du "tout doit ĂȘtre parfait" ;

  • Vous passez Ă  l'Ă©tape "derniĂšres retouches" uniquement lorsque vous avez trouvĂ© un accord sur le fond avec vos interlocuteurs. Pas de travail inutile ;

  • Vous renforcez l'adhĂ©sion et la participation de vos interlocuteurs dans le projet, en les associant Ă  un stade plus prĂ©coce de l'Ă©laboration.



4. Pas plus que... 30 minutes - La stratĂ©gie du chrono ⏱


Votre temps est votre ressource la plus précieuse. Mobilisez-le intelligemment.

Une fois que vous avez dĂ©fini le degrĂ© d’importance d’une tĂąche, dĂ©limitez une fenĂȘtre de temps pour la rĂ©aliser.


“Ce dossier, je dois le boucler en une heure.”

“Ces 3 slides, je vais prendre 30 minutes pour les finaliser.”


Rappelez-vous : moins on a de temps, plus on est efficace.

Pour vous motiver, vous pouvez programmer une alarme sur votre téléphone (à mi-parcours du temps planifié + une fois que le temps est écoulé).



5. Adoptez une devise - La stratĂ©gie du slogan ⚔


Collez au bas de votre Ă©cran d’ordinateur un post-it avec la devise : “Done is better than perfect.” RĂ©pĂ©tez-vous cette idĂ©e comme un mantra.


“Il est plus important d’avoir fait que d’avoir fait parfaitement.”


En tant que coach en entreprise, mon but est de vous accompagner dans cette découverte, et de vous fournir les outils pour travailler de maniÚre productive au quotidien.


Oui, ĂȘtre perfectionniste et Ă©panoui dans son travail, c’est possible. N’attendez pas : analysons ensemble votre situation professionnelle et mettons en place les meilleures stratĂ©gies pour travailler vite fait et... super bien fait 😉





 

*L’article se base sur les rĂ©sultats de 43 Ă©tudes publiĂ©es en 20 ans, et couvrant 9.838 participants au total. Disponible en ligne : https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1088868315596286




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